いくら当院で施術を受けて症状が良くなっても、すぐまた再発してしまっては意味がありません。
関節、筋肉、筋膜の歪みの原因には、
- 睡眠不足
- 仕事や日常生活のストレス
- 姿勢不良
- いつも肩に力が入っている
- 不規則な食生活
などが考えられます。
関節、筋肉、筋膜の歪みだけでなくその原因まで解消することで、不調を改善に導くだけでなく、再発しない身体づくりをすることができます。
そのため当院では、不調の再発予防までを見据えた、ご自宅でも簡単にできるセルフケアをアドバイスしています。
セルフケアの例:
- 当院独自のセルフ整体法
- 立ち方や座り方などの腰に負担のかからない日常生活動作
- 自宅で出来るストレッチ法など
▼体操が覚えにくい方に、無料で視聴いただける動画も配信しています
お電話ありがとうございます、
松井バランス研究所でございます。